Evento: Talleres de Mindfulness
Facilitador:
Eli Bravo – Profesor y Terapista certificado de Mindfulness
Gabriela Contreras – Profesora certificada de Mindfulness
Fechas:
Miércoles 2: El Poder de la Atención
Miércoles 9: Manejando tus emociones
Miércoles 16: La sabiduría del corazón
Hora: de 9:30am a 1:00pm
Costo:
$90 por taller
$250 por los 3 talleres

¿Sientes que tu mente no para?

¿O a veces no sabes cómo manejar tus emociones?

Tranquil@. A tod@s nos pasa.

En IMAGO queremos ofrecerles un ciclo de TALLERES DE MINDFULNESS muy especiales.

Eli Bravo y Gabriela Contreras serán los facilitadores encargados de guiarnos a través de estas sesiones.

Serán 3 talleres en total durante los primeros miércoles de marzo.

Sobre los talleres:

2 de marzo: El Poder de la Atención.

Mindfulness es, según Jon Kabat-Zinn, “prestar atención a lo que sucede, mientras sucede”. Este taller para la mente y el corazón brinda los fundamentos del mindfulness para guiar nuestra innata capacidad de enfocar la atención y reducir el estrés, así como llevar una vida más balanceada. Combinando la ciencia del mindfulness con el arte de las prácticas contemplativas, esta experiencia es para quienes dicen “no puedo parar mi mente.”

Miércoles 9: Manejando tus emociones.

Tus emociones te mueven, no puedes escapar a ello. ¿Cómo puedes manejarlas para que no te manejen a ti? Este taller experiencial te pondrá en contacto con tus emociones sin que te pierdas en ellas. Todo comienza por reconocer lo que está ocurriendo y luego desarrollar el espacio, la capacidad de acción y la inteligencia para guiar la energía emocional que estás sintiendo. Este es el punto: puedes sentir tu campo emocional y a la vez mantener el foco en una respuesta más balanceada y abierta.

Miércoles 16: La sabiduría del corazón.

Cuando tu práctica del mindfulness va más allá de ser una forma para desarrollar la atención, un nuevo campo de juego se abre. Ya no se trata solamente de enfocarse, sino de cómo usar tu inteligencia y sabiduría para tu beneficio y el de quienes te rodean. Este taller pone en primer plano el poder de la amabilidad, la felicidad, la compasión y la ecuanimidad como las sólidas bases para construir una vida de conexión, significado y éxito. Lo mejor es que lo haremos de manera tal que cobre sentido, aquí y ahora, con todos los retos del mundo moderno.

El horario será de 9:30am a 1:00pm.

Te esperamos!!